Tomno-plavnye dvizheniya myagko i nenavyazchivo raspryamlyayut pozvonochnik, stavya na mesto smestivshiesya pozvonki i mezhpozvonochnye hryaschiki. Muzyka, soprovozhdayuschaya etot etap, spokojnaya, ritm poyavlyaetsya neskolko pozdnee, vo vtoroj chasti zanyatiya.
Usilennaya rabota bedrami ne tolko treniruet ploskuyu muskulaturu zhivota, no i massiruet organy malogo taza.
Zanyatiya tantsem zhivota ukreplyayut bryushnoj press bez togo, chtoby nenarokom chto-to nadorvat ili zaschemit u sebya vnutri. Krome togo, blagodarya uprazhneniyam na myshtsy zhivota povyshayutsya seksualnye vozmozhnosti damy.

P.S: Vozrastnyh i meditsinskih ogranichenij net. Stepen fizicheskoj podgotovki znacheniya ne imeet.