Четыре базовых упражнения, каждое из которых повторяется примерно 10 раз. На их основе можно придумывать небольшие танцевальные композиции, при каждом шаге вытягивая руки вперед, вверх, в стороны, делая ими волнообразные ...

Специалисты считают, что степ-аэробика прекрасна для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а для укрепления мышц ног и восстановления после травм колена нет комплекса лучше. Упражнения в степе просты, поэтому ...

Отличительные особенности этого нового вида спорта таковы: вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя, красивые, выразительные ...

Специалисты считают, что степ-аэробика прекрасна для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а для укрепления мышц ног и восстановления после травм колена нет комплекса лучше. Упражнения в степе просты, поэтому ...

Катя Огонек, Адреналин , Татьяна Тишинская, Игорек , Ирина Ежова, Комиссар , Виктор Петлюра

1. В. Петлюра - Дембеля 2. Комиссар - Дисбат 3. Т. Тишинская - Подруга 4. Маршал - Волчонок 5. С. Исетский мл. - Доченька 6. Vasuta N "Сладкий Сон" - На Белом покрывале января 7. Адреналин ...

Александр Дюмин, Михаил Круг, Михаил Шелег, Михаил Шуфутинский, Юрий Алмазов, Татьяна Тишинская, Слава Бобков

1. М. Круг - Кресты 2. В. Петлюра - Цыганская 3. Бутырка - Кольщик 4. Т. Тишинская & А. Дюмин - Май 5. О. Марков - Голуби 6. С. Бобков - Разговор 7. Е. Кемеровский ...

Михаил Круг, Сергей Ноябрьский, Крестовый Туз , Владимир Высоцкий, Александр Кальянов, Лесоповал , Гера Грач

1. Владимир Высоцкий - Песня про стукача 2. Крестовый Туз - На спецэтапе 3. Андрей Школин - Высотка 4. Михаил Круг - Девечка-пай-2 3. Ваня Фомин - Вечерок 6. Алексей Князев - Диалог с опером 7. ...

Михаил Круг, Михаил Шелег, Михаил Шуфутинский, Катя Огонек, Белый день , Вика Цыганова, Сладка Ягода

1. А. Розенбаум - Заходите к нам на огонек 2. А. Кальянов - По 100 грамм 3. В. Высоцкий - Милицейский протокол 4. гр. "Золотое кольцо" - С днем рождения! 5. М. Шуфутинский - ...

Михаил Шуфутинский, Анатолий Полотно, Светлана Питерская, Ирина Туманова, Жека , Владимир Утесов, Дмитрий Полторацкий

1. М. Шуфутинский - Обожаю 2. А. Полотно - Шпана фартовая 3. Начальник Чукотки - Мишка 4. Жека - В Красноярске 5. Д. Тамбовский - За рекой 6. Е. Чужой - Воля 7. С. Питерская - ...

Папа Радж , Дмитрий Медведев, Марина Катаева, Валерий Волненко, Ботва

1. МАРИНА КАТАЕВА - Это было 2. ВАЛЕРИЙ ВОЛНЕНКО - Корыстная-плисовая 5. АЛЕКСЕЙ ЛАЗАРЕВ - Девочка дебильная 4. Группа БОТВА - На киче ночь... 5. ДМИТРИЙ МЕДВЕДЕВ - Ваня 6. ПАПА РАДЖ - Я был ...

Аркадий Северный, Александр Дюмин, Михаил Круг, Геннадий Жаров, Ефрем Амирамов, Анатолий Полотно, Беломорканал

1. Анатолий ПОЛОТНО «Шпана фартовая» 2. ФЛОР «Маня-маня» 3. Саша СИРЕНЬ «Красивою была» 4. Катерина ГОЛИЦЫНА «Горький хрен» 5. группа М. Круга ПОПУТЧИК «Подойди, красивая» 6. МАЛЕНЬКАЯ Я «Чисто поезд» 7. Женя ТОМИЛИН «Письмо одесского вора» 8. ...

Найк Борзов

1. Лошадка 2. Верхом на звезде 3. Три слова 4. Последняя песня 5. Супермен 6. Хороший день 7. Хвост 8. Ты унеси меня 9. Загадка 10. Бардак в моей голове 11. Воздушный шар 12. Находящая утешение в самоубийствах 13. Путь 14. Меланхолия 15. Головоломка 16. ...

Динамик

1. Кто не успел, тот опоздал 2. Ливень 3. 17 лет 4. Мама, я попал в беду 5. На пляже (плещется волна) 6. Тоска 7. Делай физзарядку 8. Я возвращался домой 9. По-прежнему вдвоём 10. Мячик 11. Почему мы пьём ...

Динамит

1. Я не забуду 2. Красивые слова 3. Твое тело 4. Куда уж лучше 5. Моя Москва 6. Лето 7. Танцуй, танцуй 8. Однажды дождь пройдет по лужам 9. На двоих 10. Сердечко 11. Ла-ла-ла 12. Ямайка 13. Ветер 14. ...

И.К.С. Миссия

1. Надо прощаться 2. Я без тебя 3. Ты первая 4. Непрочитанное письмо 5. Аста ла виста 6. Белые ночи 7. Осень 8. Горе не беда 9. Первый снег 10. Дембель 2000 11. Необъяснимая любовь 12. Тихим вечером 13. Единственный друг 14. Болеро 15. ...

Карнавал

1. Спасательный круг 2. Остров 3. Аэропорт 4. Звездный карнавал 5. Взгляды 6. Тень печали 7. Я играю для Вас 8. Карусель 9. Внезапный тупик 10. Мона лиза 11. Эй, смотри 12. Я знаю теперь 13. Крот 14. Сумерки 15. Мир надежд моих 16. Рок'н'рольный ...

Игорек

1. Подождем 2. Держаться нету больше сил 3. Автосервис 4. Как всегда 5. Ну и что?! 6. Хэй, ребята 7. Как мне жить? 8. Доигрался - навлюблялся 9. Девочка Марина 10. Грачи ...

Манго-Манго

1. Космонавты 2. Аквалангисты (версия 96 г.) 3. Балет 4. ДМБ 5. Люди ловят сигналы 6. Мамаду 7. Пули 8. Щорс 9. Крановщики 10. Луноход 1 11. Ассс 12. Горит бензобак 13. ...

Кирпичи

1 Кирпичи 96 2 Кирпичи тяжелы 3 Данила блюз 4 Vasin рэп 5 Про друзей 6 Плюю я 7 Торчи П. 8 Давай микрофон 9 Про тёток 10 Песня для девочек 11 Капиталиzм 12 Замучили гады 13 Интернет 14 Переживания 15 Rap калл 16 Песня Майка 17 Байка 18 Про бухло 19 Смерть на рейве 20 Задумчивый фанк 21 Трёп 22 Про деньги 23 СПБ ...

Серьга

1. Страна чудес 2. Я вижу солнце 3. Дорога в ночь 4. Теплый воздух от крыш 5. А что нам надо 6. Давай 7. Давай ходить нагишом 8. Дорога к тебе 9. Надо ...