Fitness Collection. Step aerobika dlja wsech. mp3 Collection
€8,99 1 auf Lager1. Fitness Collection. Step Aerobika. Chotite pochudet?
2. Fitness Collection. Step Aerobika. Proschtschaj zelljulit
3. Fitness Collection. Step Aerobika. Schag sa schagom
4. Fitness Collection. Step Aerobika. Strojnye nogi
---------------------------------------------------------------------------------------
Spezialisty stschitajut, tschto step-aerobika prekrasna dlja profilaktiki i letschenija osteoporosa i artrita, a dlja ukreplenija myschz nog i wosstanowlenija posle trawm kolena net kompleksa lutschsche. Upraschnenija w stepe prosty, poetomu podchodjat dlja ljudej rasnogo wosrasta. Oni welikolepno ulutschschajut figuru, w osobennosti formy golenej, beder i jagodiz. A primeniw otjagoschtschenie (ganteli) massoj do dwuch kilogramm, moschno ukrepit myschzy pletschewogo pojasa.
Polesnaja Informazija: Sametscheno, tschto esli prygat kaschdyj den chotja by po dwe minuty w tetschenie ne menee odnogo goda, to moschno prodlit swoju schisn minimum na pjat let. Estestwenno, tschto esli wy reschili upraschnjat pryschkowye upraschnenija, to lutschsche sdelat ich postojannoj tschastju swoej schisni, a ne tolko na odin god.
Tschetyre basowych upraschnenija, kaschdoe is kotorych powtorjaetsja primerno 10 ras. Na ich osnowe moschno pridumywat nebolschie tanzewalnye komposizii, pri kaschdom schage wytjagiwaja ruki wpered, wwerch, w storony, delaja imi wolnoobrasnye dwischenija i raslitschnye machi.
1. Wstan na platformu prawoj nogoj, pristaw k nej lewuju, satem opusti na pol prawuju nogu, pristaw k nej lewuju. To sche s lewoj nogi.
2. Wstan na platformu prawoj nogoj, pristaw k nej lewuju, satem opusti na pol snatschala lewuju nogu, potom prawuju. To sche s lewoj nogi.
3. Prawuju nogu, sognutuju w kolene, postaw na platformu, lewuju nogu tschut pripodnimi nad polom i, ne stawja na platformu, wnow opusti na pol, satem pristaw k nej prawuju nogu. To sche s lewoj nogi.
4. Wstan na platformu prawoj nogoj, lewuju sogni w kolene i podtjani wwerch i srasu sche opusti na pol, satem pristaw k nej prawuju nogu. To sche s lewoj nogi.
Prodolschitelnost: 59 min.
Otlitschitelnye osobennosti etogo nowogo wida sporta takowy: wy ne nakatschaete zeluju goru muskulow w nenuschnych mestach, a polutschite garmonitschno raswitoe telo, prekrasnuju osanku i smoschete wyrabotat u sebja, krasiwye, wyrasitelnye i totschnye dwischenija. Step-aerobika jawljaetsja odnim is samych bystrych sposobow «sdelat» sebe taliju. No glawnoj treniruemoj tschastju tela budut wse sche nogi, kotorye stanut strojnymi i silnymi.
| EAN UCC-13 / GTIN-13 | 4607062449943 |
|---|---|
| SKU | 102000004752 |
| Erscheinungsjahr | 2007 |
| Menge pro Set | 1 |
| Format | Sampler, Jewel Case + Slipcase |
| Zusätzliche Informationen |
|
Fitness Sammlung
-
Son - sostojanie, w kotoroe perioditscheski wpadaet tschelowek s zelju wosstanowlenija fisitscheskich i psichitscheskich sil. Son - eto sostojanie pokoja i otdycha.
Musykalnye programmy «Son-terapija» uspokaiwajut, snimajut ustalost, wnutrennee naprjaschenie, stress. Eti programmy naibolee… -
Tanets zhivota dostupen vsem. Lyudi lyubogo rosta, vesa, vozrasta i urovnya podgotovki mogut zanimatsya im, razvivaya svoe telo, ukreplyaya zdorove i prodlevaya molodost. K tomu zhe arabskie tantsy obladayut silnejshej energetikoj. Tanets zhivota (Belly Dance) – eto tainstvennyj klyuch k…
-
Zanyatiya tantsem zhivota pozvolyayut sohranyat (sozdavat) osinuyu taliyu i prekrasnuyu formu grudi. Suschestvuet predubezhdenie, chto etot tanets nevozmozhen bez zhirovyh otlozhenij v oblasti talii. Na samom dele vsya krasota i izyskannost tantsa dostigaetsya moschnoj rabotoj myshts. Takim…
-
Malye i bolshie krugi tazom, rabota myshts bryushnogo pressa, tryaski… - eto unikalnyj massazh vnutrennih organov zhivota i malogo taza. Horosho kupiruyutsya zastojnye yavleniya v organah i tkanyah, rastyagivayutsya spajki, uluchshaetsya krovoobraschenie i dvigatelnaya funktsiya…
-
Tomno-plavnye dvizheniya myagko i nenavyazchivo raspryamlyayut pozvonochnik, stavya na mesto smestivshiesya pozvonki i mezhpozvonochnye hryaschiki. Muzyka, soprovozhdayuschaya etot etap, spokojnaya, ritm poyavlyaetsya neskolko pozdnee, vo vtoroj chasti zanyatiya.
Usilennaya rabota bedrami ne tolko… -
CHetyre bazovyh uprazhneniya, kazhdoe iz kotoryh povtoryaetsya primerno 10 raz. Na ih osnove mozhno pridumyvat nebolshie tantsevalnye kompozitsii, pri kazhdom shage vytyagivaya ruki vpered, vverh, v storony, delaya imi volnoobraznye dvizheniya i razlichnye mahi.
1. Vstan na platformu pravoj… -
Spezialisty stschitajut, tschto step-aerobika prekrasna dlja profilaktiki i letschenija osteoporosa i artrita, a dlja ukreplenija myschz nog i wosstanowlenija posle trawm kolena net kompleksa lutschsche. Upraschnenija w stepe prosty, poetomu podchodjat dlja ljudej rasnogo wosrasta. Oni welikolepno…
-
Otlitschitelnye osobennosti etogo nowogo wida sporta takowy: wy ne nakatschaete zeluju goru muskulow w nenuschnych mestach, a polutschite garmonitschno raswitoe telo, prekrasnuju osanku i smoschete wyrabotat u sebja, krasiwye, wyrasitelnye i totschnye dwischenija. Step-aerobika jawljaetsja odnim is…
-
Spetsialisty schitayut, chto step-aerobika prekrasna dlya profilaktiki i lecheniya osteoporoza i artrita, a dlya ukrepleniya myshts nog i vosstanovleniya posle travm kolena net kompleksa luchshe. Uprazhneniya v stepe prosty, poetomu podhodyat dlya lyudej raznogo vozrasta. Oni velikolepno…
-
Wetschernij massasch - krepkij son obespetschen!
-
Soderschanie diska:
1. Fitness Collection. Step Aerobika. Chotite pochudet?
2. Fitness Collection. Step Aerobika. Proschtschaj zelljulit
3. Fitness Collection. Step Aerobika. Schag sa schagom
4. Fitness Collection. Step Aerobika. Strojnye… -
Son - sostojanie, w kotoroe perioditscheski wpadaet tschelowek s zelju wosstanowlenija fisitscheskich i psichitscheskich sil. Son - eto sostojanie pokoja i otdycha.
Musykalnye programmy «Son-terapija» uspokaiwajut, snimajut ustalost, wnutrennee naprjaschenie, stress. Eti programmy naibolee…

OOO "SiDi Mir"