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Sportiwno - osdorowitelnaja programma prednasnatschena dlja aerobnoj i atletitscheskoj trenirowki doma i relaks - cholle. Nabor upraschnenij w programme neobytschajno schirok, kompakten, poswoljaet trenirowatsja pri minimume ploschtschadi i sportiwnogo snarjaschenija. Kompleks malpo wremeni i pri etom wysokonagrusotschen, poswoljaet trenirowatsja w ljubom indiwidualnom reschime. Programma daet wosmoschnost opredelit tip swoej figury, neobchodimuju rabotu dlja korrekzii, sootwetstwujuschtschij fon pitanija.
Programma sostoit is trech tschastej :
1. Podgotowitelnaja (rasminka - aerobnyj kompleks).
2. Osnownaja (aerobno - atletitscheskaja trenirowka na wse osnownye gruppy myschz)
3. Sakljutschitelnaja (rasslablenie, rastjaschka).
Upraschnenija wypolnjajutsja odnowremenno dwumja instruktorami s rasnoj stepenju sloschnosti.
Programma rasstschitana na schenschtschin schirokogo wosrastnogo diapasona (ot 18 do 60 let) s ljuboj sportiwnoj podgotowkoj.
Podgotowila, wedet i ispolnjaet programmu opytnyj trener, spezialist po osdorowitelnoj fisitscheskoj kulture, awtor serii osdorowitelnych wideoprogramm "Strettsching", "Kallanetika: do i posle", "Proschtschaj, zelljulit", "Poswonotschnik - kljutsch k sdorowju" Olga Sawitaewa.
