Spetsialisty schitayut, chto step-aerobika prekrasna dlya profilaktiki i lecheniya osteoporoza i artrita, a dlya ukrepleniya myshts nog i vosstanovleniya posle travm kolena net kompleksa luchshe. Uprazhneniya v stepe prosty, poetomu ...

CHetyre bazovyh uprazhneniya, kazhdoe iz kotoryh povtoryaetsya primerno 10 raz. Na ih osnove mozhno pridumyvat nebolshie tantsevalnye kompozitsii, pri kazhdom shage vytyagivaya ruki vpered, vverh, v storony, delaya imi volnoobraznye ...

Tomno-plavnye dvizheniya myagko i nenavyazchivo raspryamlyayut pozvonochnik, stavya na mesto smestivshiesya pozvonki i mezhpozvonochnye hryaschiki. Muzyka, soprovozhdayuschaya etot etap, spokojnaya, ritm poyavlyaetsya neskolko pozdnee, vo vtoroj chasti zanyatiya. Usilennaya rabota bedrami ...

Malye i bolshie krugi tazom, rabota myshts bryushnogo pressa, tryaski… - eto unikalnyj massazh vnutrennih organov zhivota i malogo taza. Horosho kupiruyutsya zastojnye yavleniya v organah i tkanyah, rastyagivayutsya spajki, ...

Zanyatiya tantsem zhivota pozvolyayut sohranyat (sozdavat) osinuyu taliyu i prekrasnuyu formu grudi. Suschestvuet predubezhdenie, chto etot tanets nevozmozhen bez zhirovyh otlozhenij v oblasti talii. Na samom dele vsya krasota i ...

Tanets zhivota dostupen vsem. Lyudi lyubogo rosta, vesa, vozrasta i urovnya podgotovki mogut zanimatsya im, razvivaya svoe telo, ukreplyaya zdorove i prodlevaya molodost. K tomu zhe arabskie tantsy obladayut silnejshej ...

Mihail Gulko, Mihail Krug, Mihail Sheleg, Gennadiy Zharov, Mikhail Shufutinsky, Efrem Amiramov, Anatoliy Polotno

1. Mihail SHufutinskij - Naletchik Benya 2. Anatolij Polotno - Veter severnyj 3. Butyrka - Po etapu 4. Kabriolet - Zolotoe kolechko 5. Sergej Dikij - Neznakomka 6. Vladimir Vysotskij - Moj drug uehal v Magadan 7. Aleksandr Kalyanov - Kukushechka 8. Lesopoval - Koresh 9. Sergej ...

Katja Ogonek, Viktor Korolev, Belyy den , Sergey Lyubavin, Vladimir Chernyakov, Krestovyy Tuz , Dalnij Svet

1 V.Korolev - Taksisty 2 Trofim - Veter v golove 3 ZHeka - Kormilets 4 gr.Dalnij svet ...

Mihail Krug, Mikhail Shufutinsky, Anatoliy Polotno, Garik Krichevskiy, Katja Ogonek, Viktor Korolev, Vika Tsyganova

1 I. Slutskij - Slovo krepkoe 2 M. Krug - Moim druzyam 3 K. Ogonek - Brasletik 4 ZHeka - Koleya 5 Trofim - YA skuchayu po tebe ...

Sergey Noyabrskiy, Krestovyy Tuz , Viktor Petlyura, Konstantin Belyaev, Artem Berkut, Dmitrij Poltorackij, Aleksey Knyazev

1 Krestovyj Tuz - Telohranitel 2 D.Poltoratskij - Na trasse 3 V.Petlyura - Slezy matushki 4 Nazar ...

Mihail Krug, Mihail Sheleg, Katja Ogonek, Tatyana Tishinskaya, Vladimir Chernyakov, Gera Grach, Aleksandr Shapiro

1 V.CHernyakov - Gluhari 2 G.Grach - Iz detstva 3 V.Klimenkov - Kosterok 4 V.Uhtinskij - SCHetki ...

Vyacheslav Butusov, Chizh & Co , Umka i Bronevichok , Dekabr

1. Varshavyanka - Mitya i Volodya 2. Nichego strashnogo - Umka i Bronevichok 3. Po moryam - po volnam - V.Butusov 4. ...

Aleksandr Dyumin, Mihail Krug, Andrey Klimnyuk, Katja Ogonek, Viktor Korolev, Ivan Kuchin, Tatyana Tishinskaya

1. Bratva - ZHeka 2. Svadba v zone - gr. "Vorovajki" 3. V zakone - Dneprov Anatolij 4. Snyat by prikup - Kalina Viktor 5. Na vole - Klimnyuk Andrej 6. Sentimentalnyj detektiv ch.3 - ...

Mihail Gulko, Tatyana Bulanova, Vladislav Medyanik, Belyy den , Igor Sluckiy, Vladimir Chernyakov, Oleg Alyabin

1. Krasnaya smorodina - O. Alyabin 2. CHuzhaya - I. Allegrova 3. Pozhalej menya - Trofim 4. Dozhd nad Kasablankoj - gr. Belyj Orel 5. Milaya - S. Medyanik 6. Razvedennye mosty - V. Dobrynin 7. Razgovor s toboj - E. Kemerovskij 8. Vezi menya ...

Vahtang Kikabidze

Samyy populyarnyy gruzinskiy pevets i akter Vahtang Kikabidze predstavlyaet novyy albom "Proza zhizni". V plastinku voshlo 12 kompozitsiy, sredi kotoryh est horosho vsem izvestnyy hit "My emigranty", pesni "Nashi deti", ...

Adrenalin , Aramis , Komissar , Natali , Evgeniy Osin, Shaherezada , Karolina

1. Evgeniy Osin - Ne nado, ne plach 2. Natali - Schitalochka 3. Komissar - Tuman-tumanishche 4. Shaherezada - Karavan 5. Tvoy den - Huanhe-zheltaya reka 6. Feya - Demon 7. Aramis - Koroleva dvora 8. Karolina ...

Mihail Krug, Gennadiy Zharov, Slava Bobkov, Dalnij Svet , Gruppa M. Kruga "Poputchik" , Vera Snezhnaya, Asker Sedoj

1. A. Dantsev - SHoferskaya dolya 2. A. Kabriolet - Kon moj voronoj 3. gr. Ugolovnaya akademiya - Zelenyj ogonek 4. V. YAsen - V doroge 5. R. Kazantsev - Krysha 6. M. Krug - ...

Aleksandr Dyumin, Mihail Krug, Mihail Sheleg, Aleksandr Zvincov, Vladimir Vysotsky, Butyrka , Gruppa M. Kruga "Poputchik"

1. V. Vysotskij - Rajskie yabloki 2. Poputchik - Uezzhayu v Magadan 3. A. Zarya - Za gorizontom skrylsya dozhd 4. S. Siren - Ni dozhd, ni sneg 5. gr. Butyrka - Poslednij rassvet 6. ...

Mihail Krug, Gennadiy Zharov, Mihail Mihajlov, Aleksandr Zvincov, Dalnij Svet , Belomorkanal , Aleksandr Kalyanov

1. B. Dragilev - Udachi i farta 2. A. Kuznetsov - Byt bosotoj 3. M. Krug - Volya i pokoj 4. S. Siren - Zamanuha 5. G. ZHarov - Lola 6. K. Golitsyna - Zaplechnye 7. ...

Aleksandr Dyumin, Mihail Krug, Gennadiy Zharov, Slava Bobkov, Aleksandr Zvincov, Dalnij Svet , Belomorkanal

1. Volk - Kalitochka 2. S. Sever - Berezonka 3. S. Siren - Voroval 4. G. ZHarov - Lola 5. K. Golitsyna - Lyubov zaochnaya 6. A. Zvintsov - V kafe 7. V. Volin - ...