Programma Aerobics. Sliyanie stiley osnovana na populyarnom vo vsem mire napravlenii Fusion, sochetayuschem luchshie e'lementy takoy drevneyshey vostochnoy discipliny, kak Tai-Chi Chuan, i sovremennogo napravleniya Body Aerobics. Format trenirovki FUSION izmenit Vashe oschuschenie sobstvennogo tela, zaryadit e'nergiey, snimet napryazhenie, privedet myshcy v tonus, pridast chuvstvo spokoystviya i uverennosti v sebe. Takzhe e'to ideal'noe sredstvo bor'by so stressami sovremennogo mira. Rekomenduetsya dlya vseh vozrastov vne zavisimosti ot urovnya podgotovki. Struktura programmy: Razminka. Sochetaet v sebe e'lementy vostochnogo stilya Tai-Chi i ae'robiki, pozvolyaya tem samym ne tol'ko razogret' telo, no i razvit' v dal'neyshem koordinaciyu dvizheniy, oschutit' garmoniyu tela i duha. Pervyy kompleks. Prednaznachen dlya korrekcii myshc beder i yagodic. Vtoroy kompleks. Prorabatyvayutsya vse myshcy zhivota i nizhnyaya chast' spiny. Tretiy kompleks. Nagruzka na vse myshcy plechevogo poyasa (verhnyaya chast' spiny, biceps, triceps, del'tovidnye i grudnye myshcy). Rastyazhka. Pozvolyaet razvit' gibkost' i plastichnost' vsego tela. Dopolnitel'nye materialy.
Kak izbavit'sya ot cellyulita
Kak izbavit'sya ot cellyulita
