Fitness Collection. Step aerobika dlya vseh. mp3 Collection
€8,99 1 in stock1. Fitness Collection. Step Aerobika. Hotite pohudet?
2. Fitness Collection. Step Aerobika. Proshchay tsellyulit
3. Fitness Collection. Step Aerobika. Shag za shagom
4. Fitness Collection. Step Aerobika. Stroynye nogi
--------------------------------------------------------------------------------------
Spetsialisty schitayut, chto step-aerobika prekrasna dlya profilaktiki i lecheniya osteoporoza i artrita, a dlya ukrepleniya myshts nog i vosstanovleniya posle travm kolena net kompleksa luchshe. Uprazhneniya v stepe prosty, poetomu podhodyat dlya lyudey raznogo vozrasta. Oni velikolepno uluchshayut figuru, v osobennosti formy goleney, beder i yagodits. A primeniv otyagoshchenie (ganteli) massoy do dvuh kilogramm, mozhno ukrepit myshtsy plechevogo poyasa.
Poleznaya Informatsiya: Zamecheno, chto esli prygat kazhdyy den hotya by po dve minuty v techenie ne menee odnogo goda, to mozhno prodlit svoyu zhizn minimum na pyat let. Estestvenno, chto esli vy reshili uprazhnyat pryzhkovye uprazhneniya, to luchshe sdelat ih postoyannoy chastyu svoey zhizni, a ne tolko na odin god.
Chetyre bazovyh uprazhneniya, kazhdoe iz kotoryh povtoryaetsya primerno 10 raz. Na ih osnove mozhno pridumyvat nebolshie tantsevalnye kompozitsii, pri kazhdom shage vytyagivaya ruki vpered, vverh, v storony, delaya imi volnoobraznye dvizheniya i razlichnye mahi.
1. Vstan na platformu pravoy nogoy, pristav k ney levuyu, zatem opusti na pol pravuyu nogu, pristav k ney levuyu. To zhe s levoy nogi.
2. Vstan na platformu pravoy nogoy, pristav k ney levuyu, zatem opusti na pol snachala levuyu nogu, potom pravuyu. To zhe s levoy nogi.
3. Pravuyu nogu, sognutuyu v kolene, postav na platformu, levuyu nogu chut pripodnimi nad polom i, ne stavya na platformu, vnov opusti na pol, zatem pristav k ney pravuyu nogu. To zhe s levoy nogi.
4. Vstan na platformu pravoy nogoy, levuyu sogni v kolene i podtyani vverh i srazu zhe opusti na pol, zatem pristav k ney pravuyu nogu. To zhe s levoy nogi.
Otlichitelnye osobennosti etogo novogo vida sporta takovy: vy ne nakachaete tseluyu goru muskulov v nenuzhnyh mestah, a poluchite garmonichno razvitoe telo, prekrasnuyu osanku i smozhete vyrabotat u sebya, krasivye, vyrazitelnye i tochnye dvizheniya. Step-aerobika yavlyaetsya odnim iz samyh bystryh sposobov «sdelat» sebe taliyu. No glavnoy treniruemoy chastyu tela budut vse zhe nogi, kotorye stanut stroynymi i silnymi.
| EAN UCC-13 / GTIN-13 | 4607062449943 |
|---|---|
| SKU | 102000004752 |
| Release Date | 2007 |
| Quantity per set | 1 |
| Format | Compilation album, Jewel Case + Slipcase |
| Additional Information |
|
Fitness Collection
-
Son - sostoyanie, v kotoroe periodicheski vpadaet chelovek s tselyu vosstanovleniya fizicheskih i psihicheskih sil. Son - eto sostoyanie pokoya i otdyha.
Muzykalnye programmy «Son-terapiya» uspokaivayut, snimayut ustalost, vnutrennee napryazhenie, stress. Eti programmy naibolee effektivny pri… -
Tanets zhivota dostupen vsem. Lyudi lyubogo rosta, vesa, vozrasta i urovnya podgotovki mogut zanimatsya im, razvivaya svoe telo, ukreplyaya zdorove i prodlevaya molodost. K tomu zhe arabskie tantsy obladayut silnejshej energetikoj. Tanets zhivota (Belly Dance) – eto tainstvennyj klyuch k…
-
Zanyatiya tantsem zhivota pozvolyayut sohranyat (sozdavat) osinuyu taliyu i prekrasnuyu formu grudi. Suschestvuet predubezhdenie, chto etot tanets nevozmozhen bez zhirovyh otlozhenij v oblasti talii. Na samom dele vsya krasota i izyskannost tantsa dostigaetsya moschnoj rabotoj myshts. Takim…
-
Malye i bolshie krugi tazom, rabota myshts bryushnogo pressa, tryaski… - eto unikalnyj massazh vnutrennih organov zhivota i malogo taza. Horosho kupiruyutsya zastojnye yavleniya v organah i tkanyah, rastyagivayutsya spajki, uluchshaetsya krovoobraschenie i dvigatelnaya funktsiya…
-
Tomno-plavnye dvizheniya myagko i nenavyazchivo raspryamlyayut pozvonochnik, stavya na mesto smestivshiesya pozvonki i mezhpozvonochnye hryaschiki. Muzyka, soprovozhdayuschaya etot etap, spokojnaya, ritm poyavlyaetsya neskolko pozdnee, vo vtoroj chasti zanyatiya.
Usilennaya rabota bedrami ne tolko… -
CHetyre bazovyh uprazhneniya, kazhdoe iz kotoryh povtoryaetsya primerno 10 raz. Na ih osnove mozhno pridumyvat nebolshie tantsevalnye kompozitsii, pri kazhdom shage vytyagivaya ruki vpered, vverh, v storony, delaya imi volnoobraznye dvizheniya i razlichnye mahi.
1. Vstan na platformu pravoj… -
Spetsialisty schitayut, chto step-aerobika prekrasna dlya profilaktiki i lecheniya osteoporoza i artrita, a dlya ukrepleniya myshts nog i vosstanovleniya posle travm kolena net kompleksa luchshe. Uprazhneniya v stepe prosty, poetomu podhodyat dlya lyudey raznogo vozrasta. Oni velikolepno…
-
Otlichitelnye osobennosti etogo novogo vida sporta takovy: vy ne nakachaete tseluyu goru muskulov v nenuzhnyh mestah, a poluchite garmonichno razvitoe telo, prekrasnuyu osanku i smozhete vyrabotat u sebya, krasivye, vyrazitelnye i tochnye dvizheniya. Step-aerobika yavlyaetsya odnim iz samyh bystryh…
-
Spetsialisty schitayut, chto step-aerobika prekrasna dlya profilaktiki i lecheniya osteoporoza i artrita, a dlya ukrepleniya myshts nog i vosstanovleniya posle travm kolena net kompleksa luchshe. Uprazhneniya v stepe prosty, poetomu podhodyat dlya lyudej raznogo vozrasta. Oni velikolepno…
-
Vecherniy massazh - krepkiy son obespechen!
-
Soderzhanie diska:
1. Fitness Collection. Step Aerobika. Hotite pohudet?
2. Fitness Collection. Step Aerobika. Proshchay tsellyulit
3. Fitness Collection. Step Aerobika. Shag za shagom
4. Fitness Collection. Step Aerobika. Stroynye… -
Son - sostoyanie, v kotoroe periodicheski vpadaet chelovek s tselyu vosstanovleniya fizicheskih i psihicheskih sil. Son - eto sostoyanie pokoya i otdyha.
Muzykalnye programmy «Son-terapiya» uspokaivayut, snimayut ustalost, vnutrennee napryazhenie, stress. Eti programmy naibolee effektivny pri…

OOO "SiDi Mir"